일요일 20시 58분
ㅁㅈ언니 찬스로 점핑 하는 장난감? 받음. 재밌어하는 거 같음. 기여벙
근황이 시후바께 엄네...
내 사진도 (잘 나온 것 위주로) 좀 올리고 해야겠다ㅋ
장점
1. 블랙에디션이라는 타이틀부터 남자의 로망을 자극한다. 깰끔함.
2. 5점식 벨트로 시후가 안전하게 붙어있다는 확신이 든다.
3. 나름의 주행모드 : 울퉁불퉁한데서 왔다갔가 안하고 직진성 있게 움직일 수 있게 하는... 기능
4. 휴대형 유모차를 덤으로 줌.
단점
1. 접을 때 남자의 로망을 자극하는 경쾌한 변신 느낌은 아님.
2. 접었을 때 완전 드라마틱하게 압축되는 느낌은 아님. (내가 요령이 없는 것일 수도 있음)
3. 좀 묵직해서 여자가 혼자 접고 차에 싣고 하기엔 부담이 약간 되어 보임. (원래 그 용도로 나온 것은 아니긴 함. 디럭스?)
4. 전면에 안전바가 결속된 상태에서 폴딩은 안됨. 별도로 들고 다니는 악세사리임.
오늘 업무관련해서 다소 졸립고 따분하여 다이어트 목표에 대한 관리 자평을 실시한다.
16:00 체육활동인데, 오늘은 컨디션이 좋지 않아 다 나가게 해놓고 좀 쉬어야겠다.
일단 목표를 설정한다. 나이 34, 키 168 현 몸무게 68
목표는 몸무게는 63kg
아침 : 바이바디
점심 : 그냥 마음대로 먹음
저녁 : 다이어트식
* 토마토+양파+소고기를 넣고 끓인 스프
* 샐러드+닭가슴살소세지+삶은계란+스리라차소스
* 고구마1개+닭가슴살소세지+치즈1장+계란1개깨서 전자렌지에 돌린것
* 요거트+오트밀+과일
이런식의 식단.
그외 - 간식 및 군것질 일체 끊고 제로콜라 한번씩.
운동
- 월, 수, 금 : 뱃살빼는 운동 따라서 할 것
- 화, 목, 토 : 윗몸일으키기 및 러닝 40분
- 푸쉬업, 윗몸일으키기 등 맨손운동 30분? 이건 넘빡시다. 힘들 것 같음.
- 런데이 앱활용 40분 정도 달리기
>> 몸에 땀이나기 시작하는 것부터가 신체기능이 활성화 되는 것이라고 함.
>> 방법은 이렇게 가져가면 될 듯
